Больш хадзіце пехатой
Пешыя прагулкі 5 разоў на тыдзень па 30 хвілін прадаўжаюць жыццё ў сярэднім на 2 гады. Вучоныя сцвярджаюць, што такая хада прыносіць арганізму намнога больш карысці, чым знясільваючыя заняткі ў трэнажорнай зале. Хада павялічвае вынослівасць арганізма, умацоўвае мышцы і падтрымлівае іх у добрым стане, паляпшае работу сэрца, садзейнічае павелічэнню шчыльнасці касцявых тканак, бо пры ўмераных […]
Продолжить чтение